プリッと上がった丸い“美尻”の作り方を現役トレーナーに聞く
近年の健康志向の高まりから、24時間無人のフィットネスジムが増加傾向にある中、「トレーニングマシンの使い方がわからない」「運動はしたいが、鍛え方がわからない」という人も多い...
さつまいもを食べるとおならが出るってホント？
秋といえば、さつまいもの季節。栄養も豊富で健康に良さそうですが、昔から「さつまいもを食べるとおならが出る」と言われています。その真偽は？ そして原因は？ また、おならの悩みは...
若くても意識を、「乳がん」予防＆早期発見のためにできること
年齢を重ねるにつれ、リスクが高まる「大腸がん」。数あるがんの中でも、国内で患者は増加傾向にあるそうです。特に40代以上の人は、性別に限らず、生活習慣に気をつける必要があると...
若くても意識を、「乳がん」予防＆早期発見のためにできること
日本では、男性の3人に一人、女性においても2人に一人が一生のうちにがんと診断されると推定されているそうです。中でも近年増加の一途をたどっているのが「乳がん」。日常生活のちょ...
「発酵性食物繊維」はどんな食材に入っている？摂り方は？
先日テレビ番組でも特集され、注目が高まっている「腸内細菌」。最近では、腸内細菌バランスを考えた、より良い腸活へシフトしていく傾向にあります。日本食物繊維学会の理事長の青江...
「食欲の秋」に落とし穴？ メンタルの不調、ストレスも関係
「食欲の秋」と言いますが、必ずしもすべてが健康的とは言い切れません。その裏側には、もしかしたらメンタル面の不調が隠れているのかも。不安やストレスが食欲に影響してしまう理由、...
体調・メンタル不調は「自律神経」のせい？
11月になっても夏日が続いたかと思えば、師走なみの気温に急降下と、気温差の激しい今秋。ただでさえ自律神経が乱れやすいこの時期、「どことなく体調がおかしい」「メンタル面が不安定...
【管理栄養士解説】白菜「9割が水分」栄養ある？ 「黒い斑点」の正体は？
鍋の季節に欠かせない野菜「白菜」。淡泊な味わいで和洋中どんな料理とも相性がよく、この時期、重宝する一方で、気になるのはその栄養価。白菜はそのほとんどが水分で「栄養がない野菜...
【医師監修】まぶたのピクピクや違和感、放っておいても大丈夫？ 専門医の見解
まぶたのピクピク、経験したことがある人も多いですよね。前触れなく始まり、気が付くと治まっているケースがほとんどですが、発症後はそのまま放っておいても良いのでしょうか。ストレ...
保湿しても改善されない寒さが原因の肌トラブルを専門医が解説
今年は、暑さが長く続きましたが、11月に入り、急に寒くなったと感じる人も多いでしょう。冬は肌にとって厳しい季節で、乾燥や炎症、シミやくすみなどの肌トラブルが起こりやすくなりま...
【産後ダイエット】内もも＆ふくらはぎの”足痩せ”コンプリートメニュー、下半身の脂肪を落とすテクニック
産後のママが抱える、体重や体型が戻らないという悩み。いざ、ダイエットをしようと意気込んでも、育児の合間で時間が取れなかったり、SNSで体型を保てている人の投稿を見て落ち込んだ...
「乳児湿疹」は放っておけば治る？ 「アトピー」との見分け方
赤ちゃんの肌はとてもデリケートで、湿疹やかゆみなどのトラブルに悩まされることがあります。特に、乳児湿疹とアトピー性皮膚炎は、よく混同されがちな症状ですが、実は原因や特徴、対...
着用するだけでヒップアップ、足長効果も狙えるガードル「20代前半から使い始める人が多い」
洋服をきれいに着たい、お腹周りをぺったんこに見せたい…そんな願いに寄り添うのが“ガードル”です。ガードルと聞くと、少々古風なイメージを想像するかもしれませんが、最新の技術で...
下着にまつわる悩み――ブラジャーのサイズの選び方、長持ちさせるメンテナンス方法、フェムケア…ワコールが指南！
ブラジャーのサイズ、洗濯の仕方、ナイトブラの着用…ここでは、下着にまつわるあらゆる悩みに、ワコールがアドバイスしていきます。70年以上にわたり、下着を通して、時代やトレンドを...
白髪や抜け毛の原因に頭の“こり”が影響
加齢とともに、髪の毛に関する悩みは増えていきます。抜け毛や白髪、ハリやコシ、ツヤのなさなど、女性にとって大きなストレスになることでしょう。しかし、その原因の一つに頭のコリが...
施術大失敗で顔面崩壊…フル整形4周目の女性、執刀医へ怒り
これまで20年以上に渡り、総額3000万円以上を整形に費やしてきた美容系インフルエンサーのRabichanさん（@rabichannn）。前回の取材時には、顔面のフル整形4周目のラストスパートに向か...
女性下着メーカー社員、筋トレを通して変化したルッキズム観
昨年はフィットネス競技大会「SUMMER STYLE AWARD」で好成績を残し、今年は「JAPAN BODYBUILDING & FITNESS FEDERATION(JBBF)」に出場。最近はバラエティ番組で明るいキャラクターを披...
『アホ毛』は抜いちゃだめ、美容師に聞く原因と対策
せっかくキレイに髪をまとめたりスタイリングしたりしても、ピョンピョンと飛び出てくる短い毛。一般的には「アホ毛」と言われ、せっかくのヘアスタイルも決まらず悩む女性も多いでしょ...
「人間ドック」でよく見つかる病気「IPMN」とは？ 乳がんに大腸がん…年代別の病気リスクを専門医が解説
人間ドックは、生活習慣病の予防やがんの早期発見などを目的とした、総合的な健康診断のこと。会社から案内され、年に1度は受けているという人も多いのでは。毎年A判定だったのに、急...
秋は「眼精疲労」が増える？ スマホの見過ぎに目の乾き、有効な対策を眼科医が解説
夏場の強い紫外線や、エアコンによる乾燥の影響で、秋は眼精疲労を感じやすい季節とも言われています。免疫力が下がり気味になる秋は、いつも以上にアイケアが大切になります。この時...