食べやすいけど太りやすい!? 冷たい麺類にご注意
そうめんや冷やし中華など、暑い夏ほど冷たい麺類がおいしく感じるもの。とはいえ、冷たい麺類は糖質（炭水化物）が多いうえに内臓から冷やしてしまい、太りやすいカラダを作ってしま...
夏に向け緊急引き締め！ 2種のオイルを使うスペシャルキット
ウエストや太ももなど、引き締めたいパーツをマッサージして代謝を促すスペシャルオイルキット『シェイピング＆ファーミングキット』が、エルバビーバより限定発売。香り、温め、マッ...
コンビニランチ、美と健康に役立つ最強の組み合わせは？
忙しく働くオトナ女性ほどコンビニエンスストアの弁当類にお世話になることが多いもの。とはいえコンビニの弁当は高カロリー高脂質なイメージが強いため、心配になることもあるはず。...
実は美容にも良い!? 専門家も納得する速水もこみち“追いオリーブ”
芸能界きっての料理男子として唯一無二の存在感を放つ俳優の速水もこみち。日本テレビ系情報番組『ZIP!』（月～金 前5：50～8：00）の人気コーナー「MOCO’Sキッチン」は6年目に突入。...
コンビニごはんでダイエット 選ぶべきメニューは？
忙しいときほど大助かりなコンビニエンスストア。昼食もコンビニで…という人は多いと思うけれど、ダイエット中は躊躇してしまいがち。高脂肪、高カロリーのイメージが強いコンビニ弁...
エリカ・アンギャルさんとコラボ “美容に嬉しいおやつ”に新フレーバー
2004年から8年にわたりミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントを務めたエリカ・アンギャルさんとコラボレーションしたブラウンライスの「ビューティーバー」シリーズに2...
ダイエットとフルーツのアブナイ関係 気を付けるべきポイントは？
リンゴやバナナなど、これまでさまざまな方法が流行したフルーツダイエット。ビタミン類が豊富なものが多いことから意識的に摂取する美容意識の高いオトナ女性は多いけれど、取り入れ...
吉川ひなの、ハワイで目覚めた「食への意識」
生活の拠点をハワイに移し、仕事のたびに東京へ戻るという生活を続けているモデルの吉川ひなの。ブログやインスタグラムで紹介されている日々の食事は和食が中心。食材選びにもこだわ...
何を食べるべき？ 肉食ダイエットのポイントは？
ダイエット中は野菜中心で…という発想はもはや時代遅れ。近年注目を集める、ダイエットのために肉を食べる「肉食ダイエット」。その賢い取り入れ方について、肉ダイエットインストラ...
くすみもクマも疲れも！ 「目元の疲労感」を解消する方法3つ
仕事で使うパソコンや、空き時間につい眺めてしまうスマートフォン。現代人は常に目を酷使していて、疲れ目になりやすい条件がいっぱい。結果、目元の血行が滞ってクマができてしまっ...
炭水化物抜きは危険 糖質制限ダイエットで注意すべき3つのこと
“炭水化物抜きダイエット”とも呼ばれ、糖質の元になるごはんやパンなどの炭水化物を減らしたり抜いたりする糖質制限ダイエット。すぐに取り入れられる手軽さから注目を集めているけれ...
1日3分！「肩甲骨体操」でダイエット＆美肌づくり＆薄毛対策！
肌の健康づくりには、“体液循環”をスムーズにすることが欠かせません。ついつい猫背になってしまう人や、首や肩がよくこるという人は、血液やリンパ液の流れが停滞、新陳代謝が下がっ...
ブルーな気分をリフレッシュ 5月病対策に活用したい香り
4月から続く環境の変化、GW中の不規則な生活や、開放的な毎日から一転“平常運転”に戻る寂しさ…。そんなカラダのココロの変化などから、GW明けに5月病に陥る人は多いとか。明日からの“...
本当は何をしているの？ ファッションモデルたちのダイエット事情
スレンダーボディのファッションモデルたち。その美ボディを維持しているその裏では、多くの我慢や努力があるのでは…？と思っている人も多いはず。ダイエット意識が高まるこれからの...
初心者でも簡単にできる！おすすめヨガの嬉しい効果8つ
みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今日は、自宅でできるヨガのポーズで体の不調を改善していきます。初心者でも大丈夫。自宅ヨガをはじめて...
モデルのAYUMI、自身が実践する「ローフード」の魅力を語る
2014年、ローフードマイスターの資格を取得したモデルのAYUMI。スーパーフードブームやヨガブームにより近年注目度が高まり、女優やモデルがSNSを利用して紹介し話題となっているロー...
今さら聞けない 「ジュースクレンズ」って何がいいの？
ハリウッドセレブの間で流行し、日本でもモデルたちの間で評判になっている「ジュースクレンズ」。昨年からじわじわと知名度を上げているけれど、実際にどんなことをするのかわからな...
脂肪のタイプと部位で差があった！ ポッコリ下腹部が痩せにくい理由
女性の多くが悩んでいる下半身痩せ。ダイエットや運動でスリムアップを狙っても、思うような成果が出なくてあきらめてしまう人は意外と多いもの。特に、ポッコリと出た下腹部をなんと...
「太ることが怖かった」 菅井悦子さんが語る“美しく痩せる”ということ
多くの女性たちから羨望の眼差しで見つめられているモデルたち。世界的に“痩せすぎモデル”が問題視されているけれど、スレンダーな体型が女性たちの憧れである以上、モデルたちもその...
思いついたら即実践 ダイエットに役立つ呼吸法
ヨガやピラティス、ストレッチなどでも重要視されている呼吸。運動時以外でも意識的に深い呼吸を行うことで、ダイエットや冷え改善、便秘解消につながるんだとか。心身を美しくする呼...
